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感冒后千万别运动 小心引来心肌炎

时间:2018-03-10 15:58:33  作者:admin  来源:心肌炎  浏览:196  评论:0
内容摘要:  治疗发烧感冒最快的方式是什么?除了打针吃药,还可以选择让自己大量出汗,因此很多人在感冒的时候想通过运动达到出汗的目的,专家指出用运动发汗来缓解感冒症状常的,容易诱发心肌炎,严重者甚至引起猝死。  热爱健身的郑志成就曾经进入这样的误区,在感冒后继续平常的锻炼强度和时间,希望以此...

  治疗发烧感冒最快的方式是什么?除了打针吃药,还可以选择让自己大量出汗,因此很多人在感冒的时候想通过运动达到出汗的目的,专家指出用运动发汗来缓解感冒症状常的,容易诱发心肌炎,严重者甚至引起猝死。

  热爱健身的郑志成就曾经进入这样的误区,在感冒后继续平常的锻炼强度和时间,希望以此来快速治疗感冒,最后反而诱发了心肌炎。

  对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。郑志成说,感冒后,人体内的免疫系统会同入侵的病毒做“斗争”,体温升高加快新陈代谢的速度,但如果再继续进行运动,体内产生的热量会增多,代谢更加旺盛,使体内调节功能失常,中枢神经系统的兴奋性过度增高,从而体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,进一步削弱人的抵抗力,加重心脏等器官的负担,引起心肌炎等病症。

  运动确实有益身心健康,但是选择在不合理的时间运动可能会适得其反。必须引起注意的是,没有心脏方面的相关疾病史、身体完全健康的人,也有可能因为一次感冒或其他原因而导致心肌炎。

  心肌炎分很多种,最常见的是病毒性心肌炎,当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后,其诱发心肌炎的几率约为5%,但是,不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、夜班白班无规律地来回倒,这些都会加重病情,当病毒感染到心肌后,就会诱发心肌炎,不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰,严重的可以致命。此外,心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫反应所致,这种情况以青少年更为多见。

  专家提醒,避免暴发性心肌炎关键在于预防,平时要多运动,提高免疫力,避免感冒。如果有感冒和发烧的症状出现时,一定要休息,避免劳累,更不能做剧烈运动。

  如果不幸感染了心肌炎,在配合治疗的同时要注意休息,在病情好转之后在逐渐增加运动量,避免过度劳累。从理论上说,出现心肌炎后,前半个月要卧床休息,30天内应该静养,不应该有大的活动,3个月之后如果患者没有其他症状,可以考虑去工作。在1年内不应该有游泳、篮球比赛等过于剧烈的活动,可以做些散步等舒缓的运动。

  此外,要注意膳食营养均衡,选择一些富含维生素、蛋白质、矿物质的饮食,有足够的蛋白质摄入。还要有一个良好的心态和规律的生活,生活上应采取平淡、从容的态度,事业上应保持乐观向上的态度,并以积极的心态配合医生的治疗,切不可采取悲观消沉的态度。


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